瑜伽 · 柔韧提升

「提升身体柔韧性」帮你灵活关节，增加肌肉弹性。本节课程练习主要针对大腿前侧、后侧、腰部、肩部和手臂，让身体变得柔软的同时增加稳定，缓解身体僵硬，使心情舒畅，精力充沛。