「提升身体柔韧性」帮你灵活关节,增加肌肉弹性。本节课程练习主要针对大腿前侧、后侧、腰部、肩部和手臂,让身体变得柔软的同时增加稳定,缓解身体僵硬,使心情舒畅,精力充沛。
1 节
K2
8385349 人训练