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弹力绳塑形· 背部

提升“气质”的关键在于背部肌肉的紧致。如果你健身目标是以改善身材提升整体形象,那背部训练一定是重中之重。相比哑铃、单杠等器械,弹力绳不但能帮助你更快地找到背部肌肉的发力感,提升训练效果,其具有手柄、易固定的特点,还可以让你更便捷、高效地进行训练。

1 节

K2

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