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篮球弹跳 · 基础力量

为篮球爱好者量身打造的弹跳能力训练。通过一些蹲跳类动作使臀部、大腿、小腿、核心肌群协同发力来建立基础力量,为以后的弹跳力提升打下扎实基础。

1 节

K1

444993 人训练

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