5 个变式俯卧撑多角度锻炼胸肌。
1 节
K1
8060446 人训练
开合跳
1x30"
屈臂向前肩关节环绕
1x15
跪姿半程俯卧撑
1x10
跪姿俯卧撑
1x8
上斜俯卧撑
1x6
俯卧撑
1x2
1x4