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高强度有氧训练
计划专属

高强度有氧训练在单位时间内采取高强度的训练动作,配合短暂的休息,然后交替重复进行。在短时间内达到高消耗,同时对提高心肺功能有非常好的效果,并且提高你的运动能力。每周将抗阻力训练、稳态式有氧和高强度有氧训练配合,燃脂塑形的效果极佳。

2 节

K1

3827 人训练

训练成果

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