Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
剧情燃脂跑 · 金币大作战
75665 人已参加
燃脂
280千卡
时间
28分钟
难度
K3
课程介绍
在像素世界,你化身为超级英雄,在 Robin 的指引下,吃金币,打怪兽,救公主,但最后的大魔王早已设好陷阱,你还不知道等待你的会是什么…… #### 速度说明 课程为「慢跑」和「快跑」的交替训练。 - 「慢跑」——使用较慢的、舒适的速度,在跑步中请调整呼吸,让心率恢复。(可以把速度放到最慢,尽可能不要停下) - 「快跑」——使用稍快的、稳定的速度,适当坚持。(快跑最长将持续 2 分钟) #### 课程类型 - 剧情燃脂跑(背景音乐为 8-bit 电子音乐) #### 适用人群 - 跑步初学者 - 减脂人群 - 爱二次元,喜欢游戏的 Keeper #### 课程建议 - 在身体舒适的
课程安排
热身
慢跑
3分钟
金币大作战
快跑
2分钟
慢跑
2分钟
快跑
2分钟
慢跑
2分钟
快跑
2分钟
慢跑
2分钟
快跑
2分钟
慢跑
2分钟
快跑
2分钟
慢跑
1分钟
快跑
2分钟
放松
慢跑
4分钟
使用手机 Keep 进行完整训练
到 Keep 查看更多