能跑在古代有什么用？穿越去试试！ 一觉醒来，你穿越到清朝，进入了娘娘的身体？！表面的平静，被一场大火打破，紫禁城危机四伏，谁才是幕后的真凶…… #### 速度说明 课程为「慢走」和「慢跑」的交替训练。 - 「慢走」——慢走或者停下休息均可，在行走中请调整呼吸，让心率恢复。（这个阶段主要是介绍剧情和休息） - 「慢跑」——使用较慢的、舒适的速度。（快跑最长将持续 5 分钟） #### 课程类型 - 剧情燃脂跑（背景音乐为古风音乐） #### 适用人群 - 跑步初学者 - 减脂人群 - 喜欢悬疑剧、宫斗剧的 Keeper #### 课程建议 - 在身体舒适的状态下进行训练； - 跑步前