Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
改善富贵包·Chili徐辣儿

<p>跟辣练|坚持一个月改善富贵包 提升气质 快戳进来学习!</p><p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><p>-健身小白,大多数初级训练者们</p><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><p>-训练前不要吃太多东西,避免饱腹状态,以免训练中出现腹部不适。</p><p>-准备一张瑜伽垫</p><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><p>-老年人(年龄大于 65 岁)、孕妇、残疾人;</p><p>-患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;</p><p>-患有骨科伤病且尚未痊愈的人群;及其他医嘱建议不适合运动的人群。</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题或建议,可以在课程评论区留言,或在【我-帮助中心-意见反馈-课程体验】提交你的问题。你的建议对我们非常重要噢,如果你想订阅更多新课,欢迎关注我的账号。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点,与本站无关。</li></ul>

1 节

K2

332009 人训练

训练计划 第一节
使用手机 Keep 进行完整训练
到 Keep 查看更多