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每天5分钟,改善假胯宽、告别梨形身材!

别人胯宽性感,我胯宽却显胖又显腿短?因为这是假胯宽!赶紧来试试这套矫正动作吧,不但会改善假胯宽,还可以矫正膝盖内旋引起的0型、X型和XO型腿!<p><br></p><p><strong>适用人群</strong></p><ul><li>大多数初级训练者们。</li></ul><p><br></p><p><strong>练前准备</strong></p><ul><li>瑜珈垫</li><li>弹力带</li></ul><p><br></p><p><strong>禁忌人群</strong></p><ul><li>老年人(年龄大于 65 岁)、孕妇、残疾人;患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;患有骨科伤病且尚未痊愈的人群;及其他医嘱建议不适合运动的人群。</li></ul><p><br></p><p><strong>课程反馈</strong></p><ul><li>如果你对该课程有任何问题或建议,可以在课程评论区留言,或在【我-帮助中心-意见反馈-课程体验】提交你的问题。你的建议对我们非常重要噢,如果你想订阅更多新课,欢迎关注我的账号。</li></ul><p><br></p><p><strong>免责声明</strong></p><ul><li>课程仅代表创作者本人观点,与本站无关。</li></ul>

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