Keep 荣获 App Store 2015年度精选
iPhone
Android
Keep - 跑步健身教练
1.6 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
发现精选
课程内容
动作分类 - 背部
共 70 个动作
俯卧YA伸展
扶椅支撑沉肩
泡沫轴上背部放松
俯身锤式哑铃划船
下蹲抬臂
右侧背部拉伸
跪姿背部拉伸
悬挂带高位划船
宽握引体向上
弹力绳正握前平举划船
俯身A字伸展
俯卧I字伸展
壶铃右侧单臂划船
俯身正握杠铃划船
靠墙划臂
小哑铃俯身划船外展
坐姿肩外旋
离心引体向上
壶铃左侧高拉
泡沫轴左侧背阔肌放松