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课程内容
动作分类 - 腹部
共 155 个动作
支撑转体摸脚
反向卷腹
辅助卷腹
仰卧交替上半程抬腿
屈腿两头起
V字支撑
弓步后转体
支撑收腹跳
左侧卧两头起
90° 卷腹
仰卧健身球 T 字转体
仰卧骨盆前后倾斜
侧卧右侧辅助卷腹
左侧小哑铃低位伐木
左腿屈膝卷腹
支撑抬臀交替摸脚
右侧侧支撑抬臀
空中自行车
仰卧交替抬腿
坐姿右侧躯干伸展