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课程内容
动作分类 - 腹部
共 155 个动作
支撑转体摸脚
仰卧交替上半程抬腿
屈腿两头起
弓步后转体
支撑收腹跳
左侧卧两头起
90° 卷腹
仰卧健身球 T 字转体
仰卧骨盆前后倾斜
侧卧右侧辅助卷腹
左腿翘曲卷腹转体
V 字支撑
反向卷腹
瑜伽垫辅助卷腹
平板支撑
仰卧交替脚尖点地
仰卧健身球传递两头起
侧卧左侧卷腹
简易死虫式
仰卧屈膝右侧扭转拉伸