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课程内容
动作分类 - 腹部
共 142 个动作
支撑转体摸脚
90°卷腹
右侧辅助卷腹
仰卧健身球躯干转体
反向卷腹
弓步后转体
辅助卷腹
支撑收腹跳
仰卧交替上半程抬腿
屈腿两头起
骨盆前后倾斜
V字支撑
左侧腰部拉伸
卷腹
仰卧风车
左腿翘曲两头起
跪姿右手伸
跪姿左腿伸
前后猫爬
左侧直臂侧支撑